腰痛、肩こり - お仕事Q&A詳細

横浜クラブFG　白石美月と申します！
私も現役の頃腰痛がひどくて悩んでおりました！
私は針治療と足を組む癖を無くして直しました＾＾

当店では女性講習員が2名常駐しております！
こういった質問にもすぐお答えできると思いますので、
興味がありましたら面接お待ちしております！

https://kanto.qzin.jp/clubfg/

私も現役時代は腰痛、肩こりありました。
半身浴するだけでも血液の流れが良くなって、肩こりや腰痛も少しは解消されますよ。

お仕事、お疲れ様です☆(o・ω・o)ゝ
私もデリのお仕事をしてますが、腰痛の原因はデリのお仕事自体じゃなく、うつぶせで本を読んだり携帯をいじったりしてませんか？うつぶせで反った状態を長時間続けると結構腰に負担がかかるのですぐ痛くなりますよ。
待機してる間とか、癖でやってませんか？
腰の痛みが治まったらインナーマッスルを鍛えるようにすると腰痛も起きにくくなります。レジ袋などを膨らませてサッカーの膝を交互に上げて蹴る練習と同じことをやるだけで全然違いますよ
（*´ー`)

ちなみにこの運動、ウエストのくびれにも効きます(*^0^*)