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こんばんは！

Sirena店です。

寝坊に悩んでいる方は多いですよね…

意識が低いからとか、だらしないからと言われていますがそれは違うと思うんです。

以前何かの本で読んだ事があるんですが、ショートスリーパーと呼ばれる方がいますよね。

これって生まれつきの体質もあるらしいんですが、起きるのも、寝ることも訓練だそうです。

人は一日1回寝ると考えたら、年間で365回も寝る行為と起きる行為をしますよね。

一日2回寝る人は年間で730回、3回なら1095回というようにどんどん回数が増えていくんです。

多ければ多いほど、寝ることも起きる事にも慣れてくるんです。

芸能人で多忙の方々は、ショートスリーパーが多いらしいですが、空いた時間や移動時間での仮眠が多いので人より多く寝たり、起きたりを繰り返しているので、寝付きも良いし、起きる時間にすぐ起きれるって事らしいです。

なので短い時間でも質の良い睡眠が取れるので、眠くて二度寝をしてしまったりといった事もないんでしょうね。

写真は立ったま寝る練習をしている「じゅんいち」君です！

ちなみに、僕は寝坊するのは数年に一度くらいです( ・´ー・｀)どや

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